Cao atiso là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại. Ngoài tác dụng chữa bệnh cho gan, mật, tiêu hoá và tiết niệu, cao atiso còn được biết đến với khả năng giúp giảm cân hiệu quả. Vậy, uống cao atiso có thực sự giúp giảm cân không? Cùng tìm hiểu những nghiên cứu khoa học và đánh giá của các chuyên gia để có câu trả lời chính xác.
Mục lục
Thành phần của Cao Atiso giúp giảm cân
Cao atiso được chế biến từ lá, hoa và rễ của cây atiso, có nguồn gốc từ châu Âu. Đây là một sản phẩm tự nhiên, không có chất bảo quản hay các thành phần hóa học độc hại. Cao atiso chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm cynarin, silymarin, flavonoid và inulin.
- Cynarin: Là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Cynarin còn có tác dụng giúp cải thiện chức năng gan, ngăn ngừa các bệnh lý về gan và mật.
- Silymarin: Là một hỗn hợp các hợp chất có tác dụng chống viêm, chống xơ gan và cải thiện chức năng gan. Silymarin được biết đến là một trong những thành phần quan trọng của cao atiso, giúp bảo vệ và tái tạo tế bào gan.
- Flavonoid: Là một nhóm các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương, đồng thời giúp giảm cholesterol và huyết áp. Flavonoid cũng có vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất và giảm mỡ thừa.
- Inulin: Là một chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hoá và tăng cảm giác no. Inulin cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách ức chế sự hấp thụ đường và tăng cường quá trình giải phóng insuline.
Tác dụng của cao atiso đối với quá trình giảm cân
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cao atiso có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giúp giảm mỡ bụng và cải thiện vóc dáng. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology cho thấy, sử dụng cao atiso trong 12 tuần giúp giảm cân hiệu quả ở những người thừa cân hoặc béo phì. Những người tham gia nghiên cứu giảm trung bình 2,5 kg trong 12 tuần và giảm được 2,7 cm vòng eo.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác trên tạp chí Obesity Facts cũng cho thấy, cao atiso có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách kích thích hoạt động của các enzyme chịu trách nhiệm về quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân.
Các loại cao atiso phổ biến
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại cao atiso, tùy thuộc vào thành phần và hàm lượng hoạt chất khác nhau. Dưới đây là một số loại cao atiso phổ biến và tác dụng của chúng để bạn có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất:
- Cao atiso đơn: Là loại cao atiso được làm từ lá của cây atiso, có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu và làm giảm các triệu chứng của bệnh xơ gan.
- Cao atiso hoa và rễ: Là loại cao atiso được làm từ cả hoa và rễ của cây atiso, có hàm lượng hoạt chất cao hơn so với loại cao atiso đơn. Loại này có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn và cũng có khả năng bảo vệ gan tốt hơn.
- Cao atiso kết hợp với các thành phần khác: Hiện nay, trên thị trường còn có nhiều loại cao atiso kết hợp với các thành phần khác như cam thảo, đậu phộng, sâm, rau diếp cá… Tùy thuộc vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại cao atiso này để tăng thêm tác dụng giảm cân và cải thiện sức khỏe chung.
Cách sử dụng cao atiso để giảm cân hiệu quả
Để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên sử dụng cao atiso đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng cao atiso để giảm cân hiệu quả:
- Liều lượng: Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống 1-2 ly cao atiso trong ngày, khoảng 20-30 phút trước bữa ăn.
- Thời gian sử dụng: Uống cao atiso trong vòng 12 tuần sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Sau đó, bạn nên nghỉ ít nhất 2 tuần trước khi tiếp tục sử dụng lại.
- Chế độ ăn uống: Khi sử dụng cao atiso để giảm cân, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Tránh ăn quá nhiều đường và tinh bột.
- Vận động: Không chỉ sử dụng cao atiso mà không có chế độ vận động sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn nên kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa và duy trì cơ thể săn chắc.
- Uống nhiều nước: Để đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn nên uống nhiều nước trong ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm căng thẳng.
Lưu ý khi sử dụng cao atiso để giảm cân
Mặc dù cao atiso có nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm cân, nhưng cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn:
- Không nên dùng quá liều: Sử dụng quá liều cao atiso có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá…
- Tránh sử dụng khi mang thai và cho con bú: Cao atiso có thể ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ sơ sinh, do đó không nên sử dụng khi đang mang thai hoặc cho con bú.
- Tương tác với thuốc: Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị các bệnh liên quan đến gan, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cao atiso để tránh tương tác không mong muốn.
Những đối tượng không nên sử dụng cao atiso để giảm cân
Mặc dù có rất nhiều lợi ích, nhưng cao atiso không phải là sản phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là một số đối tượng không nên sử dụng cao atiso để giảm cân:
- Người bị dị ứng với cây atiso: Nếu bạn có tiền sử dị ứng với cây atiso, bạn nên tránh sử dụng cao atiso để tránh gây ra các phản ứng không mong muốn.
- Người có bệnh về gan và mật nặng: Cao atiso có tác dụng kích thích hoạt động của gan và đường mật, do đó không nên sử dụng trong trường hợp viêm gan, xơ gan hoặc các bệnh lý nghiêm trọng khác về gan và mật.
- Người đang dùng thuốc chống đông máu: Do cao atiso có tác dụng làm giảm huyết áp và chống đông máu, nên người đang sử dụng thuốc chống đông máu như warfarin, aspirin… nên thận trọng khi sử dụng cao atiso để tránh gây ra các vấn đề về đông máu.
Cách bảo quản cao atiso hiệu quả
Để đảm bảo cao atiso giữ được tác dụng tốt nhất và không bị ôxi hóa, bạn nên bảo quản sản phẩm theo các cách sau:
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát: Tránh để cao atiso tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và độ ẩm cao.
- Đóng kín bao bì sau khi sử dụng: Nếu không sử dụng hết lượng cao atiso trong bao bì ban đầu, bạn nên đóng kín bao bì và để ở nơi khô ráo.
- Sử dụng muỗng gỗ: Tránh sử dụng muỗng kim loại khi lấy cao atiso, vì kim loại có thể làm giảm tác dụng của các thành phần trong sản phẩm.
- Hạn chế tiếp xúc với nước: Không để cao atiso tiếp xúc trực tiếp với nước hoặc chất lỏng khác để tránh làm giảm độ tinh khiết của sản phẩm.
Một số thắc mắc thường gặp về cao atiso
Cao atiso có tác dụng giảm cân như thế nào?
Cao atiso có tác dụng giảm cân bằng cách kích thích hoạt động của gan và đường mật, giúp giải độc và làm sạch cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Tôi có thể uống cao atiso bao lâu để giảm cân?
Bạn nên uống cao atiso trong vòng 12 tuần, sau đó nghỉ ít nhất 2 tuần trước khi tiếp tục sử dụng lại. Điều này giúp cơ thể không bị quen thuộc với thành phần trong cao atiso và đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Cao atiso có tác dụng phụ không?
Cao atiso có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá nếu sử dụng quá liều. Vì vậy, bạn nên tuân thủ liều lượng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Kết luận
Như vậy, cao atiso là một sản phẩm tự nhiên có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Đồng thời, cũng cần lưu ý các điều kiện không nên sử dụng và cách bảo quản hiệu quả cho sản phẩm. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng và cách sử dụng cao atiso để giảm cân hiệu quả. Chúc bạn thành công trong việc giảm cân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh!