Chè vằng nổi tiếng là thực phẩm lợi sữa nên rất được các bà mẹ sau sinh tin tưởng và sử dụng. Chè vằng ban đầu có vị hơi đắng, nhưng tạo cảm giác ngọt thanh ở hậu vị, ngoài đặc tính lợi sữa cho mẹ sau sinh, chè vằng còn có khả năng hỗ trợ quá trình kháng viêm hồi phục cơ thể. Dạo gần đây, loại thực phẩm này còn được đồn đoán rằng ngoài tác dụng lợi sữa thì còn có tác dụng giảm cân hiệu quả giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Vậy có thật sự uống chè vằng giảm cân không? Cách uống như thế nào để mang lại hiệu quả như mong đợi?Hãy dừng chân lại và dạo qua bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Uống Chè Vằng Có Giảm Cân Không?
Glycoside là chất có trong chè vằng, do đó khi uống chè vằng sẽ có vị đắng nhẹ đặc trưng. Khi vào cơ thể, Glycoside có tác dụng trung hoà lượng chất béo dư thừa có trong cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến việc uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhanh chóng, cơ thể trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
Ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả, khi sử dụng chè vằng để uống hằng ngày còn tạo cảm giác no bụng và giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, là chè vằng còn cung cấp đủ nước cho cơ thể nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Các Lưu Ý Khi Uống Chè Vằng
Uống Chè Vằng Bao Lâu Thì Giảm Cân?
Đều đặn mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc chè vằng ấm hoặc sử dụng chè vằng như nước lọc và uống thường xuyên trong ngày để tinh chất chè vằng từ từ phát huy tác dụng.
Thông thường, khi sử dụng chè vằng để uống thường xuyên việc giảm cân sẽ có hiệu quả sau 2 – 3 tuần sử dụng, nhưng không phải chỉ uống không là có hiệu quả, việc uống chè vằng nhưng không cắt giảm tinh bột, giảm đồ ngọt, chất béo hay chế độ ăn uống không khoa học, lười vận động thì có uống bao nhiêu cũng khó có thể giảm được cân nặng như mong muốn.
Cách Nấu Chè Vằng Giảm Cân
Cách nấu chè vằng giảm cân như sau:
- Rửa sạch, cắt nhỏ lá chè vằng khô hoặc tươi.
- Đun sôi nước, bỏ lá chè đã cắt nhỏ vào, đun khoảng 15 phút để các hoạt chất trong lá ngâm vào nước.
- Hạ lửa nhỏ cho nước không bị trào ra và tiếp tục đun, sau khi chè sôi lại thì tắt bếp.
- Thưởng thức khi chè còn ấm nóng và nên dùng hết trong ngày.
Những Cách Uống Chè Vằng Giảm Cân Nhanh Chóng
Là và cành là những bộ phận trên cây vằng được dùng để làm trà. Hiện nay, trên thị trường có 3 sản phẩm từ cây chè vằng đó là chè vằng tươi, chè vằng khô và cao chè vằng.
- Đối với chè vằng tươi hoặc khô: dùng 20 – 30gr đun sôi với 2 lít nước và uống khi nước chè còn ấm, nên sử dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả hơn.
- Đối với cao chè vằng: dùng lượng nhỏ khoảng 20gr cho vào cốc và khuấy đều với 2 lít nước ấm từ 70 – 80 độ C, sau đó uống khi chè còn ấm.
Lưu Ý Khi Mua Và Uống Chè Vằng Giảm Cân
Bạn không nên tuỳ tiện mua chè vằng khi chưa rõ nguồn gốc, bởi hình thái của lá chè vằng khá giống lá ngón, do đó đôi khi người bán sẽ không thể phân biệt sản phẩm đang bán có bị lẫn lá ngón hay không.
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại chè vằng khác nhau. Trong đó, cây chè vằng hay cây vằng lá nhỏ là 2 loại chứa hàm lượng dược tính cao nhất. Lá chè vằng có hình dáng mỏng và nhỏ, khi khô lại lá vẫn giữ nguyên màu xanh nhạt, có mùi thơm thoang thoảng và khi nấu nước sẽ có màu xanh nhạt.
Chè vằng chỉ phát huy công dụng tối ưu nhất khi bạn uống ấm trong ngày. Do đó, nếu nấu xong nhưng chưa kịp uống hoặc uống chưa hết thì nên cất giữ trong bình giữ nhiệt. Mặc dù chè vằng có nhiều công dụng tích cực, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng, những đối tượng không nên uống chè vằng, gồm:
- Trẻ em dưới 2 tháng tuổi.
- Chè vằng có tác dụng rất tốt với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ còn phụ nữ đang mang thai không nên uống chè vằng, vì có nguy cơ gây sảy thai.
- Trong chè vằng có chất Alkaloid làm hạ huyết áp, do đó người huyết áp thấp cũng không nên uống chè vằng, có thể xảy ra trường hợp chóng mặt, nhức đầu,…
Tác Dụng Khi Uống Chè Vằng Giảm Cân
Một nghiên cứu khoa học có làm kháng sinh đồ so sánh với penicillin và streptomycin, clorocid và sulfamid, kết quả cho thấy dây chè vằng có tác dụng kháng sinh mạnh hơn các thuốc trên đối với tụ cầu khuẩn Staphylococcus và liên cầu khuẩn tan huyết Streptococcus hemolytique. Nghiên cứu này còn dùng dây chè vằng chữa áp xe vú có hiệu quả.
Phụ nữ sau sinh nếu uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp kích thích tuyến sữa, duy trì nguồn sữa ổn định và chống viêm tuyến sữa. Đồng thời còn hỗ trợ sản phụ hồi sức nhanh chóng, chống thiếu máu, mệt mỏi và kén ăn.
Chè vằng đang được nghiên cứu về các hoạt động kháng khuẩn, chống oxy hoá và gây độc tế bào. Các nghiên cứu y học hiện đại còn đang bước đầu phân lập các hoạt chất hóa học trong cây nên các nghiên cứu về tác dụng điều trị của nó còn rất ít. Các tác dụng điều trị hiện nay chủ yếu dựa vào kinh nghiệm truyền lại.
Top 6 Lợi Ích Sức Khoẻ Khác Mà Chè Vằng Mang Lại
Ngoài những công dụng nổi bật như giảm cân và lợi sữa, thì chè vằng còn có nhiều công dụng khác tốt cho sức khoẻ như:
Trị Cao Huyết Áp, Gan Nhiễm Mỡ Và Giúp Ổn Định Đường Huyết
Theo nghiên cứu, trong chè vằng có chất Alkaloid – có tác dụng làm giảm đường huyết, do đó những người có tiền sử cao huyết áp có thể sử dụng chè vằng như một loại thực phẩm hỗ trợ điều trị ổn định huyết áp. Bên cạnh đó, chè vằng ngoài tác dụng giảm cân còn gián tiếp làm lợi cho việc hạ huyết áp, ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm do dư cân hay béo phì.
Chữa Mụn Nhọt
Theo sách Đông y lưu truyền, có thể dùng rễ chè vằng ngâm giấm chữa mụn nhọt hay rắn cắn bằng cách thoa hỗn hợp này lên vết thương.
Chữa Bệnh Răng Miệng
Có thể điều trị bệnh viêm nha chu bằng cách nhai trực tiếp 2 – 3 lá chè vằng tươi đã rữa sạch, sau đó ngậm trong miệng một lúc rồi nhả, bằng phương pháp trên giúp cải thiện được tình trạng viêm nha chu hiệu quả.
Chè Vằng Chữa Kinh Nguyệt Không Đều
Uống theo công thức nấu chè vằng dưới đây giúp chị em phụ nữ giảm khó chịu trong kỳ kinh và điều hoà kinh nguyệt tốt hơn, các nguyên liệu gồm:
Chè vằng 20gr, ích mẫu 16gr, hy thiêm 16gr, ngải cứu 8gr, thái nhỏ tất cả và phơi khô. Lấy hỗn hợp đã phơi đun với 400ml nước, đun đến khi còn 100ml và uống 2 lần trong ngày. Lưu ý, nên uống khi còn ấm.
Giúp Ngủ Ngon Hơn
Chè vằng khi sử dụng thường xuyên còn có tác dụng an thần, giúp điều hoà giấc ngủ. Tuy nhiên, tác dụng này cải thiện từ từ nên sau 3 – 5 ngày mới thấy được hiệu quả rõ rệt.
Kích Thích Tiêu Hoá, Giảm Triệu Chứng Đầy Hơi, Khó Tiêu
Như đã nói, trong chè vằng có chất Glycoside, ngoài tác dụng giúp tiêu mỡ, giảm mỡ, chè vằng còn giúp cải thiện hệ tiêu hoá, kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng. Vì thế, việc sử dụng chè vằng thường xuyên sẽ giảm đáng kể triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và nặng bụng ở một số người.
Uống chè vằng giảm cân là cách được nhiều người tin tưởng và sử dụng. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách để nhanh đạt được cân nặng như ý và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Nếu đang muốn giảm cân sau sinh, bạn hãy thử uống chè vằng mỗi ngày để “trúng hai đích” giảm cân và lợi sữa nhé!